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Nimm dein Herz in die Hand

Peter Sandmeyer, Michael Stark

3,99

Verlag: Ullstein

Taschenbuch, 236 Seiten

Lieferstatus: sofort lieferbar

Artikelnummer: 134678

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Unsere Topseller für ihr Wohlbefinden
Nimm dein Herz in die Hand

Endlich angstfrei leben! Neue Wege zur Hilfe und Selbsthilfe

Gemeinsam mit Patienten durch die Alpen zu wandern - eine bislang eher ungewöhnliche Methode der Angsttherapie. Die Autoren dieses Buches haben genau diesen Weg beschritten: Sie erzählen von ihrer Bergtour mit sechs Menschen, die alle auf unterschiedliche Weise mit ihren Ängsten zu kämpfen haben - seien es Panikattacken, Phobien, krankhaftes Kontrollverhalten, Misstrauen oder Versagensängste - und die Erstaunliches dabei festgestellt haben.

Dieses Buch zeigt, wie beiläufig die Betroffenen während der Tour neue Verhaltensweisen und Übungen lernen, die ihnen helfen, besser mit sich und ihren alltäglichen Ängsten umzugehen und mehr Lebensfreude zu gewinnen.

Durch den Bericht werden exemplarische Schicksale sowie nützliche Übungen und Ratschläge vermittelt. Mittels eines umfangreichen Tests kann außerdem jeder Leser feststellen, ob und wie sich bei ihm Angst äußert und hinter welchen Verhaltensweisen sie sich möglicherweise versteckt. Zusätzlich bietet das Buch eine Fülle an Informationen zu den Entstehungsbedingungen der verschiedenen Angstformen und ist um aufschlussreiche Bilder wertvoll ergänzt.

Nehmen auch Sie Ihr Herz die Hand - für einen positiven Blick auf die Welt.

Eigenschaften


Verlag / Herausgeber: Ullstein

ISBN-13: 9783548368191

Infos: Taschenbuch, 236 Seiten

Verpackungsgewicht: 216 Gramm

Verpackungsmaße (LxBxH): 18 11,5 2,2 cm

3,99

Verlag: Ullstein

Taschenbuch, 236 Seiten

Lieferstatus: sofort lieferbar

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Freie Waffen für den Eigenschutz

Freie Waffen für den Eigenschutz

Deutschland ist unsicherer denn je, und das nicht nur für Frauen!

Wir befinden uns in einem Zeitalter des fortschreitenden Zerfalls der inneren Sicherheit. Es tummeln sich so viele Kriminelle auf unseren Straßen wie nie zuvor. Und das Ende der Fahnenstange ist noch lange nicht erreicht. Wenn der Staat seinen Aufgaben nicht mehr nachkommt und man Angriffe auf Leib und Leben befürchten muss, dann ist es an der Zeit, sich selbst zu schützen. Genau das kann man mit freien Waffen, die dabei helfen, sich adäquat zu verteidigen.

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