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Marathon: Das Einsteigerbuch

Name: Marathon: Das Einsteigerbuch
Brand: Nikol
SKU: 141624
Price: 5.99 EUR
Availability: InStock

Andrew Kastor

5,99 €

Verlag: Nikol

Großformatiges Paperback, 152 Seiten, durchgehend farbig illustriert

Lieferstatus: sofort lieferbar

Artikelnummer: 141624

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In nur 20 Wochen zum ersten Marathon – mit Andrew Kastor, dem Erfolgstrainer aus den USA!

Seit über 20 Jahren trainiert Andrew Kastor Läuferinnen und Läufer aller Leistungsklassen – von motivierten Einsteigern bis hin zu Olympia–Marathon–Medaillengewinnern. Nun teilt er sein erprobtes, ergebnisorientiertes Trainingskonzept mit Ihnen – damit auch Sie Ihre persönliche Ziellinie erreichen!

In Marathon: Das Einsteigerbuch führt Kastor Sie Schritt für Schritt zu Ihrem ersten Marathon. In 10 praxisnahen Kapiteln vermittelt er alles, was Sie wissen müssen:

Die richtige Wahl Ihres ersten Marathonlaufs
Optimale Ausrüstung für Training und Wettkampf
Gesunde, leistungsfördernde Ernährung
Effiziente Lauftechnik und ökonomischer Laufstil
Kraft– und Dehnübungen für Stabilität und Verletzungsprophylaxe
Motivation und mentale Stärke, um dranzubleiben

Der strukturierte 20–Wochen–Trainingsplan hilft Ihnen, realistische Ziele zu setzen – und sie auch zu erreichen. Befolgen Sie die Expertentipps und Erfolgsstrategien von Andrew Kastor und namhaften Rekordläufern, um stärker, schneller und ausdauernder zu werden.

Mit einem klaren Layout, inspirierenden Ganzseitenfotos, Profitipps und hilfreichen Extras wie einer Tempotabelle und einem Register wird dieses Buch zum idealen Begleiter auf Ihrem Weg zum Marathon.

Trainieren Sie wie die Profis – und erleben Sie das unvergessliche Gefühl, Ihre Ziellinie zu überqueren!

Herstellerinformationen

Nikol Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG, Barkhausenweg 11 22339 Hamburg, info@nikol-verlag.de

Eigenschaften

Verlag / Herausgeber: Nikol

ISBN-13: 9783868205169

Infos: Großformatiges Paperback, 152 Seiten, durchgehend farbig illustriert

Erscheinungstermin: 05.02.2020

Verpackungsgewicht: 490 Gramm

Verpackungsmaße (LxBxH): 23 21,5 1,3 cm

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