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Lange gut leben

Dr. med. Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht, Christoph Glaser

24,70 €

Verlag: Mosaik

Paperback, 384 Seiten, durchgehend farbig illustriert

Lieferstatus: sofort lieferbar

Artikelnummer: 140595

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  • Kein Mindestbestellwert

Wie lange möchten Sie leben – gesund, schmerzfrei und glücklich?

Viele glauben, Altern bedeute zwangsläufig Krankheit, Schmerzen und Einschränkungen. Doch das ist ein Trugschluss! In ihrem neuen Buch zeigen die Ernährungsmedizinerin Dr. med. Petra Bracht, der Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht und Erfolgscoach Christoph Glaser, dass es auch anders geht. Denn die Schlüssel zu einem gesunden, langen und erfüllten Leben haben Sie selbst in der Hand: schmerzfreie Bewegung, vitale Ernährung und atembasierte Achtsamkeit.

Der ganzheitliche Ansatz für ein langes Leben voller Vitalität:

  • 7 Engpassübungen für Schmerzfreiheit und Beweglichkeit am ganzen Körper
  • 7 Ernährungsstrategien für Gesundheit und Wohlbefinden
  • 7 Atem- und Mentaltechniken für Stressreduktion, emotionale Ausgeglichenheit und geistige Klarheit

Mit dem Schritt-für-Schritt-Plan der Spiegel-Bestsellerautoren entkommen Sie der Umsetzungsfalle und entwickeln eine nachhaltige Routine. Starten Sie jetzt Ihre Reise zu »Healthy Longevity«!

Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH, Neumarkter Str. 28, 81673, München, kundenservice@penguinrandomhouse.de, https://www.penguin.de/

Eigenschaften

Verlag / Herausgeber: Mosaik
ISBN-13: 9783442394425
Infos: Paperback, 384 Seiten, durchgehend farbig illustriert
Verpackungsgewicht: 655 Gramm
Verpackungsmaße (LxBxH): 2,5 15,5 21 cm
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