Versandkostenfrei in Europa

Kein Mindestbestellwert

Kauf auf Rechnung

30 Tage Rückgaberecht

Über 3 Mio. zufriedene Kunden

4.91/ 5.0 - SEHR GUT

(147.648)

Direktbestellung

Anmelden

Merkliste

Warenkorb

Suchvorschläge

{{{name}}}

Kategorien

{{{name}}}

Suchergebnisse für ""

{{{attributes.neuHTML}}} {{{attributes.OrgPriceHTML}}}

{{{name}}}

{{{attributes.RatingHTML}}}

{{{attributes.PriceFormat}}} ~~{{{attributes.OrgPriceFormat}}}~~

Top 10 Suchen

lithium

cdl

adventskalender

kopp

dmso

magnesium

handy

kupfer

vitamin c

räucherstäbchen

wasserfilter

Top Kategorien

Bücher

Neu im Shop

Nahrungsergänzungsmittel

Drogerie

Outdoor & Survival

Haus & Garten

Schnäppchen

Derzeit beliebt

NEU

verheimlicht - vertuscht - vergessen 2026

18,50 €

Kopp Vital ® Bio-Schwarzkümmelöl / 500 mg / 300 Kapseln

(14)

29,99 € (167,54 EUR / 1 kg)

Geschenkset Chakra-Kerzen

(3)

19,99 €

NEU

Steuerratgeber 2026 für schlaue Rentner

10,30 €

Schumann Wellengenerator 7,83 Hz Plug-in-Stecker

(54)

29,90 €

Lithium-Orotat - Konzentration 500 ppm / 5 mg Lithium je 10 ml / hochdosiert

(23)

17,99 € (71,96 EUR / 1 l)

Kopp Vital ® PureWay-C ® / 950 mg Vitamin C / 120 Kapseln / Hochdosiert / Schnelle Resorption / Vegan

(24)

19,99 € (148,07 EUR / 1 kg)

NEU

Ist eine Erkältung ansteckend?

Wärmflasche

Steueroase Internet

Kopp Vital ® Bio-Gerstengras / 500 mg / 240 Kapseln

18,99 € (126,60 EUR / 1 kg)

Überraschungsbox

(31)

25,00 €

NEU

Teilen Drucken

Fit ohne Geräte

Name: Fit ohne Geräte
Brand: Riva
SKU: 141829
Price: 24.70 EUR
Availability: InStock

Mark Lauren, Joshua Clark

24,70 €

Verlag: Riva

Paperback, 288 Seiten, zahlreiche Abbildungen

Lieferstatus: sofort lieferbar

Artikelnummer: 141829

Menge

Kauf auf Rechnung
Versandkostenfrei in Europa
30 Tage Rückgaberecht
Kein Mindestbestellwert

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Millionenfach verkauft und in mehr als zwölf Sprachen übersetzt: Zum 15-jährigen Jubiläum kommt der Weltbestseller Fit ohne Geräte in einer erweiterten und aktualisierten Neuausgabe!

15 Jahre nach der Erstveröffentlichung in Deutschland ist der Erfolg von Mark Laurens Trainingskonzept ungebrochen. Kein Wunder: Fit ohne Geräte verspricht mit minimalem Zeitaufwand von nur 30 Minuten vier- bis fünfmal pro Woche maximale Resultate. Das hocheffektive Bodyweight-Training lässt Fettpolster schmelzen, die Muskeln wachsen und bringt den Körper in kürzester Zeit in Topform. Zudem kann es überall durchgeführt werden und benötigt keine teure Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio, sodass wirklich alle ihre Ziele erreichen können.

Für die Neuausgabe seines Fitnessklassikers hat Mark Lauren nicht nur alle Inhalte auf den neuesten Stand gebracht, sondern weitere Übungen ergänzt, die auch für Anfänger geeignet sind und den Einstieg noch einfacher machen. Für noch mehr Fitness ohne Geräte!

Komplett überarbeitete Neuausgabe mit aktualisierten Inhalten und erweitertem Übungskatalog

Herstellerinformationen

Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstraße 89 80799 München, info@m-vg.de

Eigenschaften

Verlag / Herausgeber: Riva

ISBN-13: 9783742329110

Infos: Paperback, 288 Seiten, zahlreiche Abbildungen

Erscheinungstermin: 09.12.2025

Verpackungsgewicht: 797 Gramm

Verpackungsmaße (LxBxH): 24 19 1,8 cm

Es sind noch keine Bewertungen vorhanden. Bitte schreiben Sie die erste Bewertung.

Nach oben

4.91 / 5.0
SEHR GUT

Bitte prüfen Sie Ihre Cookie Einstellungen des Browsers!

Aufgrund Ihrer Deaktivierung der Browser-Cookies kann es zu Problemen der Shop-Ansicht sowie des Bestellprozesses kommen. Bitte aktivieren Sie die Cookie-Einstellungen, um sich problemlos auf unserer Webseite zu bewegen.

Hier finden Sie eine Übersicht über alle verwendeten Cookies. Sie können Ihre Zustimmung zu ganzen Kategorien geben oder sich weitere Informationen anzeigen lassen und so nur bestimmte Cookies auswählen.

Zurück | Einwilligung nicht erteilen

Notwendige Cookies (6)

Beschreibung Notwendige Cookies

Cookie-Informationen anzeigen

Name	WEBSALE Cookie
Anbieter	Eigentümer dieser Website
Zweck	Essenzieller Cookie für die Funktion des Shops
Cookie Name	websale_ac, ws8_kopp-verlag_02-06_sid
Cookie Laufzeit	Session / 2 Jahre

Name	Kopp-Verlag Cookie
Anbieter	Eigentümer dieser Website
Zweck	Speichert die Einstellungen der Besucher, die in der Cookie Box von Kopp-Verlag Cookie ausgewählt wurden.
Cookie Name	websale_useragreement, websale_useragreement_optoutunchecked_geoip, websale_useragreement_optoutunchecked_globalsitetag, websale_useragreement_optin_youtube, websale_useragreement_optoutunchecked_googletagmanager, websale_useragreement_optoutunchecked_cookiebasket, websale_useragreement_optin_econda, websale_useragreement_optin_mouseflow, websale_useragreement_optin_kameleoon, websale_useragreement_optoutunchecked_bing, websale_useragreement_optin_welcomecookie, websale_useragreement_optin_facebookpixel
Cookie Laufzeit	10 Jahre

Akzeptieren	Consent Notwendige 1
Name	Warenkorb für nächsten Besuch speichern
Anbieter	Eigentümer dieser Website
Zweck	Dient zur Speicherung des Warenkorbs.
Cookie Name	ws_basket_kopp-verlag
Cookie Laufzeit	30 Tage

Akzeptieren	Consent Notwendige 2
Name	GeoIP Weiterleitung
Anbieter	Eigentümer dieser Website
Zweck	Hiermit wird festgestellt, dass eine Weiterleitung stattgefunden hat, damit der Weiterleitungs-Hinweis eingeblendet werden kann.
Cookie Name	ws_kopp-verlag_02-06_redirect, ws_kopp-verlag_02-06_redirect_info
Cookie Laufzeit	30 Tage

Akzeptieren	Consent Notwendige 3
Name	Google Tag Manager
Anbieter	Google LLC
Zweck	Zweck: Cookie von Google zur Steuerung der erweiterten Script- und Ereignisbehandlung für Google Ads-Remarketing, Conversion-Verknüpfung Google Ads, Google Analytics.
Datenschutzerklärung	https://business.safety.google/privacy/
Cookie Name	_ga, _gid, _gat, _dc_gtm_xxx, _gat_gtag_xxx, _gac_xxx, IDE
Cookie Laufzeit	Sitzung / 1 Jahr

Akzeptieren	Consent Notwendige 4
Name	Google Conversion Tracking
Anbieter	Google LLC
Zweck	Cookie von Google, das für Ad-Targeting und Anzeigenmessung verwendet wird.
Datenschutzerklärung	https://business.safety.google/privacy/
Cookie Name	_ga,_gat,_gid
Cookie Laufzeit	Sitzung / 2 Jahre

Akzeptieren	Consent Notwendige 5
Name	Microsoft Advertising
Anbieter	Microsoft Corporation
Zweck	Die universelle Ereignisnachverfolgung (Universal Event Tracking, UET) ermöglicht die Nachverfolgung von Onlineabschlüssen, Remarketing, Produktzielgruppen, automatisiertes Bieten und verbessert die Performance von Anzeigen, weiter Übereinstimmung und Konsortialsuchpartnern
Datenschutzerklärung	https://privacy.microsoft.com/de-de/privacystatement
Host(s)	.bing.com
Cookie Name	ANON, MUID, MUIDB, NAP
Cookie Laufzeit	Sitzung / 1 Jahr

Akzeptieren	Consent Notwendige 6
Name	SAP Emarsys
Anbieter	SAP Emarsys
Zweck	Analyse des Nutzerverhaltens zur Bereitstellung personalisierter Inhalte und Produktempfehlungen.
Datenschutzerklärung	https://www.kopp-verlag.de/datenschutz
Host(s)	scarabresearch.com
Cookie Name	scarab.visitor, cdv, scarab.profile, xp, scarab.mayViewed, s, fc
Cookie Laufzeit	Session / 30 Tage / 1 Jahr

Statistik Cookies (1)

Beschreibung Statistik Cookies

Cookie-Informationen anzeigen

Akzeptieren	Consent Statistik 1
Name	Econda
Anbieter	econda GmbH
Zweck	Analyse, Personalisierung, Inhaltliche Verbesserung der Webseite
Datenschutzerklärung	https://www.econda.de/datenschutzhinweise/
Host(s)	econda.de
Cookie Name	ec_vid_updated, emos-session, emos-visitor, emos_jcsid, emos_jcvid
Cookie Laufzeit	Sitzung / 1 Jahr

Marketing Cookies (2)

Beschreibung Marketing Cookies

Cookie-Informationen anzeigen

Akzeptieren	Consent Marketing 1
Name	Facebook Pixel
Anbieter	Facebook Ireland Limited
Zweck	Cookie von Facebook, das für Website-Analysen, Ad-Targeting und Anzeigenmessung verwendet wird.
Datenschutzerklärung	https://www.facebook.com/policies/cookies
Cookie Name	_fbp, act, c_user, datr, fr, m_pixel_ration, pl,presence, sb, spin, wd, xs
Cookie Laufzeit	Sitzung / 1 Jahr

Akzeptieren	Consent Marketing 2
Name	YouTube-Videos
Anbieter	YouTube
Zweck	Wird verwendet, um YouTube-Inhalte zu entsperren.
Datenschutzerklärung	https://policies.google.com/privacy
Host(s)	google.com
Cookie Name	NID
Cookie Laufzeit	6 Monate

Funktionale Cookies (1)

Beschreibung Funktionale Cookies

Cookie-Informationen anzeigen

Akzeptieren	Consent Funktionale 1
Name	Persönliche Begrüßung
Anbieter	Eigentümer dieser Website
Zweck	Wird verwendet, wenn die "Welcome Back"-Funktion im Shop aktiviert ist: Hatten Sie uns in den letzten 30 Tagen einen Besuch abgestattet "erkennt" der Shop Sie wieder.
Cookie Name	ws_kopp-verlag_02-06_welcome_cookie
Cookie Laufzeit	30 Tage