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Deine Atmung ändert alles!

Name: Deine Atmung ändert alles!
Brand: Next Level
SKU: 141962
Price: 20.50 EUR
Availability: InStock

Tom Sietas

20,50 €

Verlag: Next Level

Paperback, 304 Seiten

Lieferstatus: sofort lieferbar

Artikelnummer: 141962

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»Wer den Atem beherrscht, beherrscht den Moment.« Tom Sietas

Wie du mit gezielten Atemtechniken Stress regulieren und deine Leistungsfähigkeit steigern kannst
Dein Atem ist dein Schlüssel – zu Ruhe, Klarheit und Kontrolle. Genau dann, wenn es zählt.

Ein Apnoetaucher, ein einziger Atemzug, 122 Meter Tiefe – und der Moment, in dem alles auf dem Spiel steht. In diesem Buch erzählt Tom Sietas nicht nur von einem seiner gefährlichsten Tauchgänge, sondern verbindet seine Erfahrungen mit fundiertem Wissen über Stress, mentale Stärke und Selbststeuerung.

Erfahre, wie er seinen Sauerstoffverbrauch so weit senkte, dass er über 10 Minuten die Luft anhalten und seine Herzleistung (HRV – der wissenschaftliche Schlüsselindikator für Stressresistenz und Gesundheit) um 108 Prozent steigern konnte.

Lerne, in herausfordernden Momenten bewusst, statt impulsiv zu reagieren und deinen Sauerstoff so zu nutzen, dass dir langfristig mehr Energie zur Verfügung steht – ob im Alltag, im Job oder bei persönlichen Herausforderungen.

»Tom Sietas ist ein Meister seines Fachs, der mir viel darüber beigebracht hat, wie man (nicht) atmet. Wer mehr aus seiner Atmung herausholen möchte – dieses Buch ist genau das Richtige.« James Nestor, Autor des internationalen Bestsellers Breath

Dieses Buch zeigt dir, wie du mit klarem Fokus, regulierten Emotionen und bewusster Atmung die Kontrolle über Stress gewinnst.

Herstellerinformationen

NXT LVL GmbH, An der Dornwiese 2 82166 Gräfelfing

Eigenschaften

Verlag / Herausgeber: Next Level

ISBN-13: 9783689360870

Infos: Paperback, 304 Seiten

Erscheinungstermin: 30.09.2025

Verpackungsgewicht: 350 Gramm

Verpackungsmaße (LxBxH): 21 13,5 2,2 cm

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