Das Nacken- und Schulterheilbuch

Endlich frei von Nacken- und Schulterschmerzen

Verspannungen im oberen Rücken können sehr schmerzhaft sein. Oft sind seelische Anspannung oder Stress dafür die Ursache. Bestsellerautorin Inka Jochum hat in diesem Buch ein einfaches, dabei aber ungeheuer effektives Übungsprogramm gegen Nacken- und Schulterschmerzen zusammengestellt, das sich überall anwenden lässt – am Arbeitsplatz, zu Hause oder auch unterwegs. Die einzigartige Kombination aus Yoga, Atemtherapie und Qi Gong hilft zu entspannen, schmerzhafte Fehlhaltung abzubauen und wieder uneingeschränkt beweglich zu werden.