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Zurück zu voller Energie
Wann hast du dich zuletzt wirklich erholt und energiegeladen gefühlt? Die renommierte Erholungsforscherin Dr. Lina Ejlertsson zeigt in ihrem Bestseller, warum viele von uns trotz Schlaf und Auszeiten erschöpft bleiben. Der Grund: Unterschiedliche Arten von Müdigkeit erfordern unterschiedliche Arten von Erholung. Mal brauchen wir Ruhe, mal Bewegung, Natur, Kreativität oder die Nähe anderer Menschen.
Auf der Basis aktueller Forschung zeigt Ejlertsson, dass es sieben zentrale Formen der Erschöpfung gibt: mental, körperlich, emotional, sozial, sensorisch, kreativ und seelisch. Mit überraschenden Erkenntnissen und leicht umsetzbaren Anregungen lernen wir, die Signale unseres Körpers besser zu verstehen und unsere Energiereserven gezielt und spürbar wieder aufzufüllen – Tag für Tag.
Dieses Buch ist der individuelle Kompass zu mehr Klarheit, Balance und echter, nachhaltiger Kraft – und ein Gamechanger für dein Energielevel!
Ein Buch für alle, die nicht nur funktionieren, sondern sich wieder richtig lebendig fühlen wollen.
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