Pilates
Mit Ruhe zum Erfolg!
Die ganzheitliche und bewährte Trainingsmethode nach Joseph Hubertus Pilates spricht besonders die tiefer liegenden und meist schwächeren Muskelgruppen an und bewirkt eine gesunde Körperhaltung und gute Figur. Und nicht nur das: Alltäglicher Stress fällt von Ihnen ab, Ihr Kopf wird frei und Sie erlernen eine ruhige und erholsame Atmung.
Mit den ausführlich bebilderten Übungen aus diesem Buch findet jeder - egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener - seinen ganz eigenen Trainingsrhythmus.
