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Thorsten Tschirner

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Verlag: Gräfe und Unzer

Paperback, 144 Seiten, durchgehend farbig illustriert

Lieferstatus: Voraussichtlich am 20.06.2025

Artikelnummer: 140706

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Endlich wieder an die eigenen Zehen kommen!

Statisches Dehnen war lange das Mittel der Wahl bei Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Fehlhaltungen. Heute weiß man: Die wahre Lösung liegt in einem ganzheitlichen Ansatz: Mobility-Training. Dieses dynamische Training feiert nun in der Fitnesswelt große Erfolge. Es vereint Flexibilität mit motorischer Kontrolle und geht weit über herkömmliches Dehnen hinaus. Jede Bewegung wird präzise durch Muskelkraft kontrolliert. Das Ziel: den größtmöglichen und schmerzfreien Bewegungsumfang zu erreichen.

Die Übungen können Sie überall machen, Sie benötigen keinerlei Equipment. Ganz einfach loslegen und sich freuen über:

  • einen größeren Bewegungsradius und eine deutlich gesteigerte aktive Beweglichkeit
  • eine Verjüngung des gesamten Bewegungsapparates und der Gefäße
  • eine gesteigerte psychische und physische Leistungsfähigkeit
  • eine deutlich verringerte Verletzungsanfälligkeit
  • effizienten Stressabbau und somit eine deutlich erhöhte Lebensqualität

All diese Effekte spüren sie – ganz egal, wie alt und fit Sie sind!

GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, Grillparzerstraße 12, 81675, München, hallo@gu.de

Eigenschaften

Verlag / Herausgeber: Gräfe und Unzer
ISBN-13: 9783833896804
Infos: Paperback, 144 Seiten, durchgehend farbig illustriert
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