Zehn wissenschaftlich erwiesene Wege, um Körper und Geist gesund zu halten
- Das neue Buch von Bestsellerautor Bas Kast
- Der Ernährungskompass: seit Erscheinen 2018 ununterbrochen auf der Bestsellerliste - über 1 Million verkaufte Exemplare
- Von Ernährung über Naturerfahrung bis hin zu Psychedelika: zehn empirisch fundierte Strategien, mit denen jeder sein seelisches Wohlbefinden steigern kann
- Große Medienpräsenz des eloquenten Wissensvermittlers
Pandemie, Krisen, Stress und Zukunftsängste - um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem Buch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um unsere Seele zu stärken. Er recherchiert, wie Ernährung und mentale Gesundheit zusammenhängen, und probiert aus, wie körperliche Bewegung, Naturerlebnisse oder Hitze- und Kälteerfahrungen unsere Psyche beleben. Er besucht Meditations-Intensivkurse und testet an sich selbst die Heilkraft bewusstseinsverändernder Substanzen.
Zudem forscht er nach, ob die Empfehlungen antiker Philosophen, den Seelenfrieden zu finden, auch heute noch gelten. Mit seinem Kompass für die Seele zeigt Bas Kast auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche, welche körperlichen und psychischen Faktoren zusammenspielen müssen, um unsere Seele zu stärken. Und stellt zehn einfache, teils überraschende Strategien vor, wie wir Körper und Geist in jeder Lebensphase erfrischen, Zuversicht gewinnen und wieder ins
Gleichgewicht kommen.
