Schlaf gut!
Das Buch für einen gesunden und entspannten Schlaf
Kindern erzählen wir eine Gutenachtgeschichte, wenn sie nicht einschlafen können. Erwachsene gönnen sich selten die gleiche Behandlung. Aber warum eigentlich? Anne-Charlotte Sangam gibt uns Großen nun ein wunderbares Mittel an die Hand, um abends entspannt in den Schlaf zu finden. Dreißig kontemplative Geschichten, die Ruhe, Trost und Hoffnung spenden, werden ergänzt durch Tipps für optimale Schlafbedingungen sowie Atem- und Entspannungsübungen, die den Kopf frei von Sorgen und bereit für schöne Träume machen.
