Power-Fitness zu Hause
Fit, gesund und schlank - ganz ohne Fitnessstudio!
Stärken und definieren Sie Ihren Körper jederzeit und überall - und das ganz ohne den lästigen Gang ins Fitnessstudio. Dies gelingt mit einfachen, aber enorm effektiven Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten wie Fitnessband, Basketball oder Faszienrolle. Für mehr Wirksamkeit, Intensität und einen höheren Kalorienverbrauch folgt das Work-out dem bewährten Prinzip des funktionellen Trainings und fordert jeweils mehrere Muskelgruppen gleichzeitig.
Die vielen Fotos und genauen Anleitungen erleichtern den Einstieg.
