Mit 50 fitter als mit 30
Das wirkungsvollste Anti-Aging: Muskeln!
Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zu Alterungsprozessen und wie sie sich aufhalten und sogar umkehren lassen: durch eine gesunde Lebensweise und ein aktives Muskeltraining. Ein perfekt abgestimmtes Sechs-Monate-Trainingsprogramm. Mit reichlich Auswahl an Übungen.
Was Sie mit diesem Buch erreichen können:
- Ihr biologisches Alter herabsetzen
- Den Körper optimal straffen und formen
- Das Herz-Kreislauf-System stärken
- Dem altersbedingten Muskelabbau entgegenwirken
- Attraktivität (zurück)gewinnen
