So gelingt effektives Hirn- und Gedächtnistraining
Die geburtenstarken Jahrgänge sorgen sich mit zunehmendem Alter, ob ihr Gedächtnis weiterhin funktioniert. Aber auch Jüngere versuchen, ihr Gehirn auf Höchstleistung zu trimmen, denn im täglichen Wettbewerb bedeutet jeder Lern- und Wissensvorteil individuellen - und damit ökonomischen - Gewinn. Doch wie bringen wir unser Gedächtnis in Schwung? Und welche Art des Gehirntrainings funktioniert wirklich? Viele der gängigen Techniken trainieren nur bestimmte Fertigkeiten, die uns zwar manche Aufgabe leichter erledigen lassen, sich aber nicht auf andere kognitive Fähigkeiten auswirken. Vor allem aber verjüngen sie weder unser Gehirn noch verbessern sie unser Gedächtnis als Ganzes.
Echten Erfolg hat nur, wer versteht, wie unser Gedächtnis funktioniert und welche Faktoren unsere Gehirnleistung beeinflussen.
Wissenschaftlich fundiert und praxisorientiert zugleich, zeigt uns der Neurobiologe Martin Korte, welche Erinnerungstechniken uns in welchen Lebensbereichen weiterbringen, warum der Student sein Gehirn anders trainieren sollte als der Rentner und wie äußere Faktoren wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und soziales Miteinander unsere Gehirnleistung beeinflussen.
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