Wohlbefinden beginnt mit kleinen Veränderungen
Lassen Sie das »gesunde Ich« zur Gewohnheit werden!
Jedes Jahr steigt die Anzahl der Menschen, die an Zivilisationskrankheiten leiden. Krankheiten, die durch eine ungesunde Lebensweise beeinflusst oder ausgelöst werden. Dabei spielt unsere tägliche Nahrungsaufnahme eine entscheidende Rolle. Mit diesem Mitmachbuch stellen Sie sich Ihren persönlichen Wohlfühl-Coach zusammen und lernen, wie Sie Ihre Ernährung Schritt für Schritt achtsam wahrnehmen und an eine gesunde Lebensweise anpassen.
Essen Sie sich fit mit Ihrem individuellen Ernährungsplaner
Ganz selbstverständlich erwarten wir, jeden Tag zu funktionieren, und machen uns nur selten Gedanken darüber, wie wir unseren Körper unterstützen können. Erst wenn wir uns unwohl fühlen, hinterfragen wir, was wir Tag für Tag zu uns nehmen. Dieses Eintragbuch ist Ihr Ratgeber für Ihr ganz auf Sie zugeschnittenes Wohlbefinden.
In diesem persönlichen Begleiter erfahren Sie, wie Sie sich in Ihrem Körper und in Ihren Gedanken langfristig wohlfühlen.
Hier finden Sie:
- fundierte Fakten zum Thema Ernährung und ein entspanntes Leben.
- viel Platz zum Eintragen und Ankreuzen für den persönlichen Wellness-Check, für Ziele und Zwischenstände.
- eine praktische Spiralbindung mit Gummiband und Einstecktasche für Notizzettel.
- eine hochwertige und liebevolle Gestaltung auf 128 Seiten.
- gut beschreibbare Seiten, gedruckt auf umweltfreundlichem, FSC-zertifiziertem Papier.
Auch wunderbar als Geschenk oder Mitbringsel geeignet
