Gesund leben
Die sechs Säulen der Gesundheit
Unsere Gesundheit basiert auf sechs zentralen Säulen: Ernährung, Schlaf, Bewegung, Schutz vor Umweltgiften, Entspannung und Verbundenheit. In dieser Anleitung für ein gesundes Leben erklären der Gesundheitsexperte und Mediziner Dr. Frank Lipman und seine Co-Autorin Amely Greeven prägnant und motivierend, wie wir alle sechs Bereiche optimieren können.
In mehr als hundert einfachen Schritten lässt sich leicht verständlich nachvollziehen, dass bereits kleine Änderungen im Lebensstil großen Einfluss auf unsere Gesundheit und unsere Vitalität haben.
