Rundum fit in nur 3 Monaten - das erfolgreichste und effizienteste Training für Männer!
Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährtem Konzept: gerätefrei, an jedem beliebigen Ort und nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand. Fit ohne Geräte ist das neue Intensivprogramm, mit dem Sie in nur 3 Monaten das Maximum aus sich herausholen!
Die 90-Tage-Challenge in dieser Ausgabe ist speziell für Männer entwickelt. Praxisnah bebildert und komplett in Farbe ist das Programm sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Fitnessfans einfach umzusetzen und eigens dafür konzipiert worden, in kürzester Zeit maximal effizient zu trainieren. Das erfolgreiche Buch gibt Tag für Tag genau vor, was und wie trainiert werden soll und enthält außerdem ein eigens auf das Programm abgestimmtes Ernährungskonzept und Lifestyletipps.
Die 90-Tage-Challenge ist das perfekte ganzheitliche Konzept aus allen Fitnesskomponenten:
- Muskelkraft
- Leistung
- Muskuläre Ausdauer
- Herz-Kreislauf-Ausdauer
- Schnelligkeit
- Koordination
- Balance
- Beweglichkeit
