Kulinarische Genüsse für starke Gelenke:
90 gesunde Rezepte für einen beweglichen Körper und mehr Flexibilität
Das neue Buch des Bestseller-Trios Bracht, Liebscher-Bracht und Lafer
- Bereits über 80 000 verkaufte Exemplare von Essen gegen Arthrose
- Mit der richtigen Ernährung fit und schmerzfrei bis ins hohe Alter
- Genussvoll vegan essen mit Spitzenkoch Johann Lafer
Wie gelingt ein schmerzfreies Leben? Das Top-Expertenteam aus der Ernährungsmedizinerin Petra Bracht, dem Schmerzspezialisten Roland Liebscher-Bracht und dem Starkoch Johann Lafer hat eine Lösung gefunden! Gemeinsam haben sie ein ganzheitliches Anti-Schmerz-Programm entwickelt, das mit wenig Aufwand, aber großer Wirkung, den Körper entlastet und Schmerzen lindert. Fast 100 raffinierte pflanzenbasierte Rezepte mit wertvollen Proteinen, gesunden Fettsäuren und vielen Ballaststoffen unterstützen den Körper bei der Heilung. Kombiniert mit sieben effektvollen Bewegungsübungen für alle großen Bereiche wie Kopf, Bauch, Rücken und Beine, werden Schmerzen sofort aufgelöst und dauerhaft besiegt. Für mehr Beweglichkeit bis ins hohe Alter.
