Die sieben Geheimnisse der Achtsamkeit
Bewusst im Hier und Jetzt sein - so gelingt es
Achtsamkeitsübungen sind etwas Wunderbares. Warum fällt es uns dennoch so schwer, sie im Alltag zu praktizieren? Äußere und innere Hindernisse wie Zeitmangel, körperliche Beschwerden, Unsicherheit oder Erschöpfung lassen sich nur schwer überwinden. Kate Carne weiß, dass genau dies der Knoten ist, den man lösen muss, wenn man dabeibleiben will. In ihrem Buch legt die erfahrene Mindfulness-Trainerin die gängigen Hindernisse beim Üben offen und zeigt, mit welchen Strategien wir sie bewältigen können.
