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Das 1-Minuten-Workout

Martin Gibala, Christopher Shulgan

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Paperback, 236 Seiten

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Das 1-Minuten-Workout

Fit mit nur 1 Minute Sport pro Tag!

Wie lang muss das perfekte Workout sein? Das 1-Minuten-Workout gibt die Antwort! Hochintensives Intervalltraining (HIIT) lautet das Geheimnis, das zu Recht zum weltweiten Erfolg geworden ist. Werden Sie zum Trainingsexperten, lernen Sie alles über die wissenschaftlichen Grundlagen und die gesundheitsfördernde Wirkung von HIIT. Das Buch klärt außerdem über weitverbreitete Mythen auf und enthält die acht besten sowie vier ultrakurze Workouts - individuell anpassbar, für drinnen und für draußen.

Eigenschaften


ISBN-13: 9783742302441

Infos: Paperback, 236 Seiten

Gewicht: 386 Gramm

Größe (LxBxH): 21,1 14,8 1,6 cm

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