Beweglich bleiben
Beweglich und fit bis ins hohe Alter
Auch mit zunehmendem Alter noch gesund, beweglich, fit und schmerzfrei zu sein – dass dies kein Wunschtraum bleiben muss, zeigt Ihnen dieses Buch
Hier lesen Sie, wie Sie bis ins hohe Alter ohne Einschränkungen leben und Ihre alltäglichen Aufgaben problemlos ausführen können. Dazu stehen Ihnen zahlreiche Tipps zu einem aktiven Lebensstil, über sechzig Mobilisations- und Dehnübungen, Informationen zur richtigen Ernährung und viele gesunde Rezepte zur Verfügung.
So bleiben Sie flexibel, mobil und schmerzfrei und können auch weiterhin ein erfülltes, unabhängiges und selbstbestimmtes Leben führen.
