Durch die richtigen Atemtechniken zu einem gesünderen, glücklicheren und längeren Leben
Körperliche und psychische Gesundheit, Regeneration, Leistungsfähigkeit - die Atmung beeinflusst jeden Aspekt unseres Wohlbefindens. In diesem einzigartigen, auf neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen basierenden Werk vereint der Bestsellerautor Patrick McKeown das geballte Wissen rund um die Atmung und ihre Wirkung auf unseren Körper.
»Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass richtiges Atmen ein großes transformatives Potenzial besitzt. Daher ist es mein Ziel, Sie dazu zu befähigen, die Verantwortung für Ihre Gesundheit in Ihre eigenen Hände zu nehmen, vielen verbreiteten Beschwerden vorzubeugen oder diese wesentlich zu lindern, Ihnen zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen und Ihnen einfache, wissenschaftlich begründete Methoden zu zeigen, wie Sie Ihre Atemgewohnheiten für den Rest Ihres Lebens verändern können.« Patrick McKeown
Umfassend, detailliert und sofort umsetzbar erklärt der Atemexperte seine wissenschaftlich belegten Atemtechniken, die auf einer Weiterentwicklung der berühmten Buteyko-Methode beruhen. Mit diesen Techniken können Sie Ihren Körper stärken und zahlreiche Beschwerden lindern oder sogar komplett beseitigen. Ob Diabetes, Epilepsie, prämenstruelles Syndrom (PMS), Rückenschmerzen oder Bluthochdruck - diese und viele weitere Erkrankungen hängen auch mit der falschen Atmung zusammen.
Dabei haben Sie die Heilung selbst in der Hand: Diese Atemtechniken - von Ärzten und Profisportlern über Jahrzehnte getestet und angewandt - sind oft der Schlüssel zur Gesundheit. Lernen Sie, die Sauerstoffaufnahme zu optimieren und dadurch das Nervensystem zu beruhigen und die Lungenfunktion zu verbessern. Dies ist besonders bei Atemwegserkrankungen wirkungsvoll.
Mit der richtigen Atmung steigern Sie nicht nur Ihr allgemeines Wohlbefinden, sie macht auch widerstandsfähiger und verhilft Ihnen zu einem langen, glücklichen und gesunden Leben.
