Arthrose - Vorbeugung und Selbsthilfebei Gelenkschmerzen

Gelenkschmerzen erfolgreich bewältigen

Arthrose - der »Verschleiß« der Gelenkknorpel - ist die häufigste aller Gelenkerkrankungen. Obwohl ihre Ursache nach wie vor unklar ist, setzen Ärzte häufig darauf, künstliche Gelenke einzubauen: Hüft- und Knieprothesen sind die Favoriten hierzulande. Doch bei solchen »schnellen Lösungen« werden die nicht unerheblichen Operationsrisiken und die begrenzte Haltbarkeit der Ersatzteile gerne verdrängt.

Dieser Ratgeber stellt den aktuellen Forschungsstand zur Arthrose sowie wirksame Therapieoptionen bei schmerzhaften Gelenkproblemen vor. Im Vordergrund stehen ganzheitliche, multimodale, aktivierende und regenerative Behandlungen. Dabei geht es in erster Linie um praxistaugliche Möglichkeiten zur Vorbeugung und Selbsthilfe. Denn gesunde Ernährung und gezieltes Bewegungstraining sind der Schlüssel zur erfolgreichen Bewältigung der Arthrose.

• Was ist Arthrose? Medizinische Definitionen, Ursachen, Symptome
• Wie wird Arthrose behandelt? Konservative, multimodale und regenerative Therapiekonzepte
• Leben ohne Schmerzen? Ganzheitlicher und gezielter Knorpelaufbau/-schutz