Die besten Tipps und Übungen für mehr Gesundheit und Fitness ab der zweiten Lebenshälfte
Endlich erscheint das einfache Mitmachprogramm von Bestsellerautor Ingo Froböse. Dieses Workbook enthält die praktische Quintessenz des Bestsellers Der Stoffwechsel-Kompass, in dem die wichtigsten Regeln für alle Über-40-Jährigen zusammengefasst sind, die ihren Stoffwechsel verbessern wollen. Der alltagstaugliche Ratgeber deckt mit Tests, Tipps, Übungen und Plänen diese wichtigen Lebensbereiche ab: Ernährung, Bewegung und Regeneration.
Im handlichen Format und für jeden Alltag!
»Ingo Froböse erklärt,[...] weshalb gutes Muskeltraining mit zunehmendem Alter immer wichtiger wird.« Kölner Stadtanzeiger
»Meist beginnt es zwischen 40 und 50 [...], dass sich im Körper etwas verändert. Das liegt vor allem am Stoffwechsel - und der lässt sich positiv beeinflussen. Das verrät der Experte.« Auf einen Blick
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